Blog

Wat zegt jouw vakantie over jou?

Wat zegt jouw vakantie over jou?

Wat zegt jouw vakantie over jou? Dit artikel helpt je reflecteren op je vakantievoorkeuren en hoe deze je persoonlijkheid en huidige gemoedstoestand weerspiegelen. Of je nu houdt van strak geplande reizen, avontuur zoekt, totale ontspanning wilt, of geen plannen maakt en het moment leeft, je vakantiegedrag kan veel onthullen. Door jezelf vragen te stellen over deze voorkeuren, krijg je inzicht in je levenshouding en welzijn. Laat je inspireren om meer over jezelf te ontdekken en misschien wel een nieuwe aanpak te overwegen.

lees verder
Hoor jij de vogels nog zingen?

Hoor jij de vogels nog zingen?

Sta jij constant ‘aan’? Wist je dat je in de gevarenzone zit voor een burn-out? Ontdek in dit artikel het belang van pauzes, het beperken van afleidingen en het verbeteren van focus om energie en balans te behouden. Stel jezelf de vraag: hoor jij de vogels nog zingen? Het doorvoeren van enkele eenvoudige veranderingen zorgen voor meer voldoening en minder stress. Lees het hier.

lees verder
Dat eeuwige stemmetje in je hoofd…

Dat eeuwige stemmetje in je hoofd…

Dat eeuwige stemmetje in je hoofd kan zoveel impact hebben. Ontdek in dit artikel hoe je innerlijke saboteur (die je ook anders kunt noemen) je huidige leven beïnvloedt en hoe je overlevingsmechanismen kunt doorbreken. Door zelfinzicht en bewustwording kun je je bevrijden van belemmerende patronen en persoonlijke groei bevorderen. Lees hoe je door herstel van de verbinding met jezelf authentieke relaties op kunt bouwen en een vervullender leven kunt leiden.

lees verder
Wat wil ik nou echt?

Wat wil ik nou echt?

Herken jij je in de vraag ‘wat wil ik nou echt?’ In dit blog laat ik aan de hand van drie praktijkvoorbeelden zien dat de meeste mensen het antwoord op deze vraag diep van binnen al weten, maar dat er iets anders is dat hen tegenhoudt. Lees hoe bewustwording je kan helpen om innerlijke conflicten en twijfels te overwinnen en je ware pad te volgen.

lees verder
Wat morgen kan, kan ook vandaag

Wat morgen kan, kan ook vandaag

Uitstelgedrag is complex. Wat er bij de één achter zit kan bij de ander iets anders zijn, van psychologische motivaties tot de neurobiologische basis. De één is gevoeliger voor uitstelgedrag dan de ander. Het zal je niet verbazen dat strategieën om ermee om te gaan dus ook niet voor iedereen hetzelfde (kunnen) zijn. Ontdek wat er achter jouw uitstelgedrag ligt. Lees dit blog voor inzichten over hoe je jouw uitstelgedrag kunt begrijpen en overwinnen.

lees verder
Zonder wrijving geen glans

Zonder wrijving geen glans

Het omarmen van tegenslag is essentieel voor persoonlijke groei en geluk. Lees in het verhaal van Marcel, een succesvolle zakenman die zijn leven omgooide. hoe tegenslag leidde tot een positieve verandering. Het beschrijft waarom tegenslag nodig is in het leven, wat te doen in slechte tijden en hoe het zoeken van hulp kan helpen. Als er bij jou iets schuurt, laat je dan inspireren door het verhaal van Marcel (want ook dat helpt) en zet de eerste stap op weg naar een betere toekomst.

lees verder
Zij zijn groot en ik is klein…

Zij zijn groot en ik is klein…

Voel je je in communicatie wel eens kleiner of minder belangrijk dan de ander? Bereik je daardoor niet wat je wilt bereiken en blijf je met een rotgevoel achter? Terwijl je rationeel heel goed weet dat je gelijkwaardig bent en je zegje zou mogen doen laat je je toch ondersneeuwen. In dit artikel lees je waar dat vandaan komt en hoe je het herkent. Én krijg je praktische tips om ermee om te gaan, zodat je steviger staat.

lees verder
Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Over problemen raken we niet uitgepraat. Die krijgen van ons veel meer aandacht dan wat er goed gaat. Ook als er veel meer goed gaat dan mis. Voor we het weten belanden we in een spiraal van negativiteit en gaan we ons navenant voelen. Hoe komt het toch dat onze aandacht vooral uitgaat naar wat er mis is? En, belangrijker nog, wat kunnen we doen om de negatieve spiraal te doorbreken? Uitleg en tips lees je in dit artikel.

lees verder
Coachen is als een hersenoperatie

Coachen is als een hersenoperatie

Elk coachtraject is anders. Elke klant is anders, elke vraag is anders, elke dag is anders. Coachen is net als het uitvoeren van een hersenoperatie; één uitschieter en we zijn de patiënt kwijt. Dat maakt mijn vak zo boeiend; de ene keer heb ik te maken met een ervaren ‘coachklant’, de andere keer met iemand voor wie coaching helemaal nieuw is. In dit artikel geef ik je een inkijkje in het proces van een van mijn klanten.

lees verder
Van privédetective tot vergoeding behandelkosten; hoe houd je verzuim gezond?

Van privédetective tot vergoeding behandelkosten; hoe houd je verzuim gezond?

(Dreigend) verzuim kan moeilijke vraagstukken opleveren. Zowel voor de medewerker die het betreft, als voor de leidinggevende / werkgever. Alle betrokkenen hebben hun eigen werkelijkheid. Eigen waarden en normen spelen een rol bij de manier waarop je ermee omgaat, ongeacht aan welke kant van de tafel je zit. Dat zorgt nogal eens voor problemen. Bewustwording helpt om vanuit jouw eigen rol en verantwoordelijkheid de regie te nemen in het vlot trekken van het proces.

lees verder
Perfectionisme is niet professioneel

Perfectionisme is niet professioneel

Er is niks mis met de dingen goed willen doen. Wel met doorslaan in perfectionisme. De lat onhaalbaar hoog leggen is niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor je omgeving. Perfectionisme is niet professioneel. Het maakt meer kapot dan je lief is. Wil jij de dingen graag allemaal perfect doen? Ben je bang om te falen? Lees in dit artikel hoe je professioneel kunt omgaan met perfectionisme.

lees verder
Ouders zijn ook kinderen

Ouders zijn ook kinderen

De relatie tussen ouders en kinderen is de meest bijzondere en complexe van al onze relaties. Een goede band met degenen met wie je het meest verwant bent is niet vanzelfsprekend. Door anders te kijken naar deze relaties en ieders rol en achtergrond is er veel verbetering mogelijk. Waar binding verbroken wordt kan verbinding ontstaan. Lees het in dit artikel. Spoiler alert: ook hier begint het bij jezelf…

lees verder
Hoe kom ik in contact met mijn gevoel?

Hoe kom ik in contact met mijn gevoel?

Vind jij het ook zo lastig om contact te maken met je gevoel? Afgaand op hoeveel mensen ik wekelijks spreek die dit aangeven is de kans groot dat dit ook voor voor geldt. Je wilt vast wel je gevoel volgen, maar als je al niet weet wat je voelt hoe kun je daar kan op vertrouwen? Daarom dit artikel over voelen en denken, zodat je bij jezelf kunt gaan herkennen hoe het voor jou werkt. Mét concrete tips om in contact te komen met je gevoel.

lees verder
Hoe zorg jij voor zingeving in 2024?

Hoe zorg jij voor zingeving in 2024?

Iedereen wil gelukkig zijn. Wat is geluk eigenlijk? Ben je gelukkig als je succes hebt? Als je geld hebt? Als je gezond bent? Is het voor jou helder waar je het over hebt als je over geluk praat? Zingeving blijkt een bepalende factor te zijn voor levensgeluk. De volgende vraag dient zich daarmee direct aan: wat is dan zingeving? In dit artikel lees je er meer over. Hoe zorg jij voor zingeving in dit nieuwe jaar?

lees verder
Hoogsensitief, hooggevoelig of hoogsentimenteel?

Hoogsensitief, hooggevoelig of hoogsentimenteel?

Over hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid wordt veel geschreven. Zin en onzin. Feit en fictie. Is het ‘gewoon’ weer een ander label? En dat terwijl hoogsensitieve personen (HSP’s) juist jeuk krijgen van labels. Waar hebben we het eigenlijk over als we praten over hoogsensitiviteit? Is dat hetzelfde als hooggevoeligheid? En hoe zit het dan met de term hoogsentimenteel? Je leest het in dit artikel.

lees verder
Iedereen en alles is een spiegel

Iedereen en alles is een spiegel

Zoveel mensen, zoveel meningen. We hebben dagelijks te maken met mensen die iets anders denken, doen of vinden. Dat kan lastig zijn. En zelfs lijnrecht tegenover elkaar komen te staan. De neiging ontstaat om elkaar te corrigeren of bij te sturen. Of zelfs de strijd aan te gaan. Welbeschouwd geven al die andere mensen en situaties een weerspiegeling van wat er zich in onszelf afspeelt. Kun jij er ook vanuit dit perspectief naar kijken?

lees verder
Heb ik een burn-out?

Heb ik een burn-out?

Een groot risico in werkend Nederland: burn-out. De impact is groot: voor degene met de burn-out, de directe omgeving, het verzuim binnen organisatie, de kosten… Wanneer is er sprake van een burn-out? Misschien stel je jezelf wel de vraag: heb ik een burn-out? Of vragen anderen het aan je. Lees in dit artikel welke signalen je kunt herkennen en wat je kunt doen. In elke gradatie is actie vereist. En mogelijk.

lees verder
Gefeliciteerd met deze crisis

Gefeliciteerd met deze crisis

Het woord crisis heeft een negatieve lading. De titel van dit artikel heeft daarom misschien een rare lading. Van oorsprong is het echter een neutraal woord (uit het Grieks) wat onder andere de betekenis heeft van onderscheiden, oordelen, beslissen. Een crisis een kans noemen slaat misschien weer te ver door naar een positief label. Ik kan me goed voorstellen dat het niet zo positief voelt. Als je de betekenis van crisis als neutraal gaat beschouwen dan maakt een crisis de weg vrij naar een meer vervuld leven. Hoe dat zit lees je in dit artikel.

lees verder

Heb jij het gratis e-book al?

Met de tips uit dit e-book kun je direct aan de slag. 

Zet nu de eerste stap om je hart te volgen!

Je hebt je met succes ingeschreven!