Blog

Tegen beter weten in

Tegen beter weten in

Ons brein is een wonderlijk mechanisme. Soms is het helpend, soms niet. Het is bijvoorbeeld niet helpend als het brein het onlogische logisch probeert te maken en allerlei onaannemelijke aannames doet. Waardoor we tegen beter weten in doen wat we niet zouden moeten doen. In dit blog een uit mijn leven gegrepen anekdote. Met twee grote voeten erin getrapt. Welke les haal jij eruit?

lees verder
Veranderen? Zet jouw brein slim in

Veranderen? Zet jouw brein slim in

Wij beschouwen onszelf als weldenkende wezens. Onze ratio heeft ons ook ver gebracht. Maar als we het allemaal zo goed weten, bedenken, plannen en sturen; waarom komen we dan vaak niet waar we willen zijn? Of halen we dat doel wel, maar zijn we uitgeput? Dat heeft te maken met onbewuste processen in een ander deel van het brein. Processen die vaak dominanter zijn dan we zouden willen. Lees in dit artikel hoe je de verschillende delen van het brein beter kunt laten samenwerken en hoe dit jouw ontwikkeling ten goede komt.

lees verder
Succes en geluk: de misvatting van de aankomst

Succes en geluk: de misvatting van de aankomst

Je werkt hard om doelen te bereiken. Door iets te realiseren wat je voor ogen had ervaar je succes en dat draagt bij aan je levensgeluk. Je bereikt het gestelde doel en ervaart zeker dat moment van overwinning, van succes. Maar als je eerlijk bent is het minder euforisch dan je hoopte. Er sluipt al snel ook iets van teleurstelling in. Je geluksroes verdwijnt als sneeuw voor de zon. Lees in dit artikel over deze misvatting van de aankomst.

lees verder
Uit je comfortzone; ongemak bevordert groei

Uit je comfortzone; ongemak bevordert groei

Buiten je comfortzone gaan is een voorwaarde voor ontwikkeling. Dat weet je. Maar als direct voorbij de grens van jouw comfortzone de paniekzone loert en jouw angst je weerhoudt om in beweging te komen? Dit komt vaak voor en in veel modellen begint direct voorbij de comfortzone dan ook de paniekzone. In dit artikel ga ik uit van een andere volgorde van de zones en laat ik je zien dat de voor jou juiste dosis ongemak jouw groei juist bevordert.

lees verder
Kun je kwijtraken wat er nooit was?

Kun je kwijtraken wat er nooit was?

Durf je de stap niet te zetten omdat je bang bent om kwijt te raken wat je hebt? Maar datgene wat er nu is, en wat je dan dus kwijt zou raken, is dat ook echt wel datgene dat je graag wilt behouden? Want als je op dit moment een last ervaart en die dan kwijtraakt, hoe erg is dat dan? Met een vleugje filosofie ga ik in dit artikel in op grip krijgen op jouw denken in (doem)scenario’s.

lees verder
Kwetsbaarheid; kracht of zwaktebod?

Kwetsbaarheid; kracht of zwaktebod?

De kracht van kwetsbaarheid. Je hebt er vast wel van gehoord. Kwetsbaarheid wordt vaak geassocieerd met zwakte. Betekent je kwetsbaar opstellen dan je zwakte tonen? Om antwoorden te vinden gaan we eerst op zoek naar wat kwetsbaarheid eigenlijk is. We zullen zien dat de associatie met zwakte niet geheel ten onrechte is. En ook dat je van je kwetsbaarheid wel degelijk je kracht kunt maken. Hoe dat werkt lees je in dit artikel.

lees verder
De open deur van oude schoenen weggooien

De open deur van oude schoenen weggooien

Begin jij aan iets nieuws zonder precies te weten hoe het er uit gaat zien. Of zonder de zekerheid dat het gaat lukken? Nee? Dan ben je niet de enige. Het zekere voor het onzekere nemen, je weet wat je hebt, tel je zegeningen, spring niet zomaar in het diepe… Zijn dergelijke uitspraken herkenbaar voor je? Het kan handig zijn om volgens deze principes te leven, maar het kan ook tegen je werken. Voel je het kriebelen om werkelijk iets te veranderen? Gooi dan je zekerheden eens overboord. Lees de verschillende perspectieven in dit artikel.

lees verder
Je wilt er zijn voor de ander. Of toch niet?

Je wilt er zijn voor de ander. Of toch niet?

Je staat voor anderen klaar. Je wilt (alleen maar) helpen. Er zijn voor de ander. En laten we wel wezen: we vinden ons bestaansrecht ook alleen maar in relatie tot een ander. Soms denk je zuiver iets ten gunste van een ander te (willen) doen en blijken er bij nader onderzoek andere beweegredenen aan ten grondslag te liggen. Namelijk het voorzien in jouw eigen behoeften. Dat kan egoïstisch lijken, maar is het juist niet. Ben jij bereid te onderzoeken hoe dat bij jou werkt? Dan ontdek je dat voorzien in jouw eigen behoeften (juist) ook in het belang is van de ander. In dit artikel een voorbeeld uit mijn coachpraktijk.

lees verder
Wat is jouw verhaal?

Wat is jouw verhaal?

Hoogte- en dieptepunten in het leven. We hebben allemaal een levensverhaal waarin beide voorkomen. Ook degenen aan wie je het niet direct merkt of degenen waarvan het leven uit een aaneensluiting van hoogtepunten en successen lijkt te bestaan. Niets is minder waar. Wat écht het verschil maakt is hoe mensen dealen met gebeurtenissen. Aankijken wat er is maakt je krachtiger, blijven hangen in je verhaal verzwakt je. Jouw toekomstige levensverhaal maak je zelf.

lees verder
Soms weet ik het zelf ook even niet (en wat ik dan doe)

Soms weet ik het zelf ook even niet (en wat ik dan doe)

Weet jij het even niet meer? Wat nu? Hoe verder? Wat wil ik? Het is maar goed dat we af en toe last hebben van het onrustige gevoel dat deze vragen oproepen. Persoonlijke en professionele ontwikkeling is niet mogelijk zonder deze vragen. Veel mensen zijn geneigd zo snel mogelijk de antwoorden te willen vinden. Om échte antwoorden te vinden zul je het niet-weten moeten leren verduren. Dat is iets anders dan niets doen. Lees in dit artikel wat ik doe als ik het zelf even niet weet.

lees verder
Moeite met weer aan de slag gaan na de vakantie? Zo lukt het.

Moeite met weer aan de slag gaan na de vakantie? Zo lukt het.

Weer starten na de vakantie? Je bent niet de enige met het voornemen om lekker lang te teren op dat fijne vakantiegevoel. Je neemt het je voor, maar na die eerste vergadering is het al behoorlijk op de achtergrond en na een paar dagen is er van dat ontspannen gevoel niks meer over. Het vakantiegevoel proberen vast te houden werkt averechts. Lees in dit artikel hoe je met plezier aan het werk gaat en blijft na je vakantie.

lees verder
Dealen met schuld en schaamte

Dealen met schuld en schaamte

Schuldgevoel en schaamte zijn nare gevoelens die ontstaan doordat je slecht gaat denken over jezelf als je iets hebt gedaan, of juist niet hebt gedaan, waarmee je een grens hebt overschreden. De ellende is dat je gaat geloven dat die ene handeling je een slecht of zwak persoon maakt. En als je dat gelooft neemt de motivatie om anders te handelen af. Je komt in een negatieve spiraal. Deze spiraal doorbreek je door onderscheid te maken tussen gedrag en persoon. Lees hier hoe.

lees verder
Niemand wordt geboren in de modus ‘ik moet mijn best doen’

Niemand wordt geboren in de modus ‘ik moet mijn best doen’

Boodschappen die we van huis uit meegekregen hebben kunnen als peptalk werken. Doe je best, flink zijn, maak tempo, heb je zaakjes op orde of houd rekening met anderen, zijn voorbeelden van deze boodschappen. Als jij zo’n boodschap met je meedraagt ontwikkel je meestal ook kwaliteiten die hieraan gelinkt zijn. En die lijken je te helpen om moeilijke situaties in leven en werk het hoofd te bieden. Maar wat je drijft kan ook behoorlijk tegen je gaan werken. Lees het hier.

lees verder
Stilstaan bij verandering

Stilstaan bij verandering

Verandering is een constante factor. Alles en iedereen is voortdurend in verandering. Of je wilt of niet. Veranderingen kunnen zich in een gewenste richting ontwikkelen, maar ook in een ongewenste. Verandering kunnen met een crisis gepaard gaan, maar zich ook bijna ongemerkt voltrekken. Dan word je je er opeens bewust van dat de wereld er anders uitziet. Dan komen de vragen: ben ik hier ngo wel op mijn plek? Krijg meer grip op verandering door je bewust te worden van hoe jij omgaat met veranderingen. Dit artikel helpt je om daar bij stil te staan, en ontdek hoe je in een veranderende wereld bewuste keuzes kunt maken.

lees verder
Droom groot, maar noem het geen droom

Droom groot, maar noem het geen droom

Een droomleven leiden, dat willen we allemaal wel. Alleen, door het een droom te noemen creëer je een grote kloof tussen wat er nu is en die droom. Die wordt hiermee al onbereikbaar. Zo onbereikbaar dat je er niet eens invulling aan kunt geven. Misschien zeg je wel ‘ik heb helemaal geen droom’, maar voel je wel dat er iets mist of schuurt in je leven. Lees waarom je het geen droom moet noemen (en ik dat soms toch doe) en hoe je, door uit te gaan van je verlangen, wel dromen kunt realiseren.

lees verder
Plannen met gevoel; rust in je hoofd

Plannen met gevoel; rust in je hoofd

Houd jij te veel ballen in de lucht? Heb je het gevoel dat er altijd nog zoveel móet? Wordt jouw to-do lijst alleen maar langer? Kom je niet toe aan wat er werkelijk toe doet? Vermoeiend hè. Voor wie dit herkent geef ik in dit artikel een heel praktische handleiding om te gaan plannen met gevoel. Het resultaat is balans, overzicht en rust in je hoofd. Lees snel verder en doe er je voordeel mee.

lees verder
Doe je het om het af te vinken of ga je er écht mee aan de slag?

Doe je het om het af te vinken of ga je er écht mee aan de slag?

Zo. Dat kun je afvinken. Je hébt die afspraak gemaakt. Je hébt je ingeschreven voor dat programma. Je bent werkgever en je bíedt je medewerkers die training aan. Je werkt er dus aan.
Maar is dat wel écht zo? Wekelijkse afspraken hebben, naar de sportschool gaan, medewerkers een training aanbieden… Het is niet per definitie hetzelfde als écht ergens mee aan de slag gaan. En zeker niet hetzelfde als doen wat er nodig is. Lees in dit artikel wat het verschil is en ga eens bij jezelf na hoe het bij jou zit. Dat kán een tikje confronterend zijn.

lees verder
Waarom veranderen zo lastig is en hoe het je wel lukt

Waarom veranderen zo lastig is en hoe het je wel lukt

Je wilt het anders in je leven. Het verlangen is groot en de motivatie om de gewenste verandering te realiseren ook. Maar hoe graag je het ook wilt en hoe hard je ook je best doet, het lijkt maar niet te lukken. Je krijgt te maken met je innerlijke poortwachter die jou al snel op andere gedachten brengt. In dit artikel lees je waarom veranderen zo lastig is. En wat ervoor nodig is om die gewenste verandering wél duurzaam te realiseren.

lees verder

Heb jij het gratis e-book al?

Met de tips uit dit e-book kun je direct aan de slag. 

Zet nu de eerste stap om je hart te volgen!

Je hebt je met succes ingeschreven!