#levensvragen #persoonlijkeontwikkeling

Dat eeuwige stemmetje in je hoofd…

Dat eeuwige stemmetje in je hoofd…

Dat eeuwige stemmetje in je hoofd kan zoveel impact hebben. Ontdek in dit artikel hoe je innerlijke saboteur (die je ook anders kunt noemen) je huidige leven beïnvloedt en hoe je overlevingsmechanismen kunt doorbreken. Door zelfinzicht en bewustwording kun je je bevrijden van belemmerende patronen en persoonlijke groei bevorderen. Lees hoe je door herstel van de verbinding met jezelf authentieke relaties op kunt bouwen en een vervullender leven kunt leiden.

lees verder
Zonder wrijving geen glans

Zonder wrijving geen glans

Het omarmen van tegenslag is essentieel voor persoonlijke groei en geluk. Lees in het verhaal van Marcel, een succesvolle zakenman die zijn leven omgooide. hoe tegenslag leidde tot een positieve verandering. Het beschrijft waarom tegenslag nodig is in het leven, wat te doen in slechte tijden en hoe het zoeken van hulp kan helpen. Als er bij jou iets schuurt, laat je dan inspireren door het verhaal van Marcel (want ook dat helpt) en zet de eerste stap op weg naar een betere toekomst.

lees verder
Zij zijn groot en ik is klein…

Zij zijn groot en ik is klein…

Voel je je in communicatie wel eens kleiner of minder belangrijk dan de ander? Bereik je daardoor niet wat je wilt bereiken en blijf je met een rotgevoel achter? Terwijl je rationeel heel goed weet dat je gelijkwaardig bent en je zegje zou mogen doen laat je je toch ondersneeuwen. In dit artikel lees je waar dat vandaan komt en hoe je het herkent. Én krijg je praktische tips om ermee om te gaan, zodat je steviger staat.

lees verder
Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Over problemen raken we niet uitgepraat. Die krijgen van ons veel meer aandacht dan wat er goed gaat. Ook als er veel meer goed gaat dan mis. Voor we het weten belanden we in een spiraal van negativiteit en gaan we ons navenant voelen. Hoe komt het toch dat onze aandacht vooral uitgaat naar wat er mis is? En, belangrijker nog, wat kunnen we doen om de negatieve spiraal te doorbreken? Uitleg en tips lees je in dit artikel.

lees verder
Coachen is als een hersenoperatie

Coachen is als een hersenoperatie

Elk coachtraject is anders. Elke klant is anders, elke vraag is anders, elke dag is anders. Coachen is net als het uitvoeren van een hersenoperatie; één uitschieter en we zijn de patiënt kwijt. Dat maakt mijn vak zo boeiend; de ene keer heb ik te maken met een ervaren ‘coachklant’, de andere keer met iemand voor wie coaching helemaal nieuw is. In dit artikel geef ik je een inkijkje in het proces van een van mijn klanten.

lees verder
Perfectionisme is niet professioneel

Perfectionisme is niet professioneel

Er is niks mis met de dingen goed willen doen. Wel met doorslaan in perfectionisme. De lat onhaalbaar hoog leggen is niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor je omgeving. Perfectionisme is niet professioneel. Het maakt meer kapot dan je lief is. Wil jij de dingen graag allemaal perfect doen? Ben je bang om te falen? Lees in dit artikel hoe je professioneel kunt omgaan met perfectionisme.

lees verder
Ouders zijn ook kinderen

Ouders zijn ook kinderen

De relatie tussen ouders en kinderen is de meest bijzondere en complexe van al onze relaties. Een goede band met degenen met wie je het meest verwant bent is niet vanzelfsprekend. Door anders te kijken naar deze relaties en ieders rol en achtergrond is er veel verbetering mogelijk. Waar binding verbroken wordt kan verbinding ontstaan. Lees het in dit artikel. Spoiler alert: ook hier begint het bij jezelf…

lees verder
Hoe kom ik in contact met mijn gevoel?

Hoe kom ik in contact met mijn gevoel?

Vind jij het ook zo lastig om contact te maken met je gevoel? Afgaand op hoeveel mensen ik wekelijks spreek die dit aangeven is de kans groot dat dit ook voor voor geldt. Je wilt vast wel je gevoel volgen, maar als je al niet weet wat je voelt hoe kun je daar kan op vertrouwen? Daarom dit artikel over voelen en denken, zodat je bij jezelf kunt gaan herkennen hoe het voor jou werkt. Mét concrete tips om in contact te komen met je gevoel.

lees verder
Hoe zorg jij voor zingeving in 2024?

Hoe zorg jij voor zingeving in 2024?

Iedereen wil gelukkig zijn. Wat is geluk eigenlijk? Ben je gelukkig als je succes hebt? Als je geld hebt? Als je gezond bent? Is het voor jou helder waar je het over hebt als je over geluk praat? Zingeving blijkt een bepalende factor te zijn voor levensgeluk. De volgende vraag dient zich daarmee direct aan: wat is dan zingeving? In dit artikel lees je er meer over. Hoe zorg jij voor zingeving in dit nieuwe jaar?

lees verder
Iedereen en alles is een spiegel

Iedereen en alles is een spiegel

Zoveel mensen, zoveel meningen. We hebben dagelijks te maken met mensen die iets anders denken, doen of vinden. Dat kan lastig zijn. En zelfs lijnrecht tegenover elkaar komen te staan. De neiging ontstaat om elkaar te corrigeren of bij te sturen. Of zelfs de strijd aan te gaan. Welbeschouwd geven al die andere mensen en situaties een weerspiegeling van wat er zich in onszelf afspeelt. Kun jij er ook vanuit dit perspectief naar kijken?

lees verder
Gefeliciteerd met deze crisis

Gefeliciteerd met deze crisis

Het woord crisis heeft een negatieve lading. De titel van dit artikel heeft daarom misschien een rare lading. Van oorsprong is het echter een neutraal woord (uit het Grieks) wat onder andere de betekenis heeft van onderscheiden, oordelen, beslissen. Een crisis een kans noemen slaat misschien weer te ver door naar een positief label. Ik kan me goed voorstellen dat het niet zo positief voelt. Als je de betekenis van crisis als neutraal gaat beschouwen dan maakt een crisis de weg vrij naar een meer vervuld leven. Hoe dat zit lees je in dit artikel.

lees verder
De kunst van het niet beter willen maken

De kunst van het niet beter willen maken

Mensen die met mensen werken willen er zijn voor de ander. Het liefst het voor de ander beter maken. Dat geldt ook voor mij. Maar juist in het voor de ander beter willen maken schuilt de valkuil. Dan ga ik hard aan het werk om het voor de ander beter te maken en wat gebeurt er? Het wordt er voor de ander niet beter op. Integendeel. Dan is het tijd voor reflectie. In mijn vak is het cruciaal om mezelf onder de loep te blijven nemen. En dat geldt voor iedereen die zich professioneel en persoonlijk wil blijven ontwikkelen. Lees hier mijn bespiegelingen over de kunst van het niet beter willen maken.

lees verder
Hoofd of hart, wat laat jij spreken?

Hoofd of hart, wat laat jij spreken?

Je wilt je gevoel meer laten spreken, maar is dat wel verstandig? Veel denken eerder goed na dan dat ze een keuze maken op gevoel. Zo zijn we ook opgevoed. Maar dat denken neemt vaak te grote vormen aan en het gaat ons in de weg zitten. We raken verstrikt in onze gedachten en volgen ons hart niet meer. Maken keuzes die verstandig lijken maar waar ons hart niet sneller van gaat kloppen. Ben jij ook zo’n wandelend hoofd? Hoe breng je dat weer in balans met je gevoel? Lees er meer over in dit artikel.

lees verder
Wat denk jij dat bij mij past?

Wat denk jij dat bij mij past?

We hopen zo dat er een pasklaar antwoord is op de vraag ‘Wat past bij mij?’ Sociale steun inschakelen kan effectief zijn, maar ook daar komen de antwoorden meestal niet uit de hoge hoed. Een professional, die kan er toch wel iets zinnigs over zeggen? Maar in plaats van antwoorden krijg je lastige vragen. Dan blijkt leuk niet altijd hetzelfde te zijn als passend. Want wat is dat eigenlijk; passend? Antwoorden op levensvragen vind je door nog meer vragen te stellen. Of te laten stellen. Lees hier hoe dat zit.

lees verder
Mijn favoriete rotgevoel

Mijn favoriete rotgevoel

Niemand wil zich rot voelen. Een rotgevoel is niet leuk. Toch zijn er ook rotgevoelens die we koesteren. Omdat het ook iets oplevert. Het bij ons is gaan horen en we lijken er geen afstand van te kunnen doen. Dat laatste is ook niet nodig. Wel kan het erg behulpzaam zijn om je favoriete rotgevoel te (h)erkennen en er anders naar te gaan kijken. Zodat het je minder lastig valt.

lees verder
Stoppen is soms moeilijker dan doorgaan

Stoppen is soms moeilijker dan doorgaan

Niet opgeven. Afmaken waar je aan begonnen bent. Doorzettingsvermogen wordt alom geprezen. Maar ook overschat. Want soms is ergens mee doorgaan ook de gemakkelijke weg. Het vraagt moed om te stoppen met iets wat jou niks meer brengt. En ergens mee stoppen vraagt ook doorzettingsvermogen. Lees het in dit artikel.

lees verder
Gun jezelf wat voorwerk

Gun jezelf wat voorwerk

Een keukenbedrijf levert keukens. Een coach levert coaching. ‘Ik ben op zoek naar een keukenbedrijf dat mij kan helpen met mijn nieuwe keuken. Graag een offerte’. Waarschijnlijk vraag je niet op deze manier een offerte aan als je op zoek bent naar een nieuwe keuken. Wist je dat veel mensen die een coach zoeken dat wel op deze manier doen? Verspilde energie. Gun jezelf wat voorwerk zodat je de coach vindt die levert wat jij nodig hebt. Lees hier hoe je dat aanpakt (en hoe niet).

lees verder
Een kei in ongelukkig zijn (en het niet laten zien)

Een kei in ongelukkig zijn (en het niet laten zien)

Kijk jij wel eens echt in de spiegel? Dan bedoel ik niet om te zien of je haar goed zit. Ik bedoel of je jezelf echt ziet. De binnenkant. Met alles wat er is aan imperfecties, aan gevoelens, aan gedachten. Kijk of luister je niet echt naar jezelf en ben je dus niet helemaal eerlijk naar jezelf dan is de kans groot dat je je oneerlijk opstelt tegenover anderen. Onredelijk soms. Terwijl dat niet is wat je wilt. Je wordt er ongelukkig van. Terwijl je het zo goed voor elkaar hebt. Aan de buitenkant. Net als Daniëlle. Die nu voor het eerst aandacht heeft voor de binnenkant. En dat lucht op.

lees verder