Het omarmen van tegenslag is essentieel voor persoonlijke groei en geluk. Lees in het verhaal van Marcel, een succesvolle zakenman die zijn leven omgooide. hoe tegenslag leidde tot een positieve verandering. Het beschrijft waarom tegenslag nodig is in het leven, wat te doen in slechte tijden en hoe het zoeken van hulp kan helpen. Als er bij jou iets schuurt, laat je dan inspireren door het verhaal van Marcel (want ook dat helpt) en zet de eerste stap op weg naar een betere toekomst.
#belemmeringen
Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap
Over problemen raken we niet uitgepraat. Die krijgen van ons veel meer aandacht dan wat er goed gaat. Ook als er veel meer goed gaat dan mis. Voor we het weten belanden we in een spiraal van negativiteit en gaan we ons navenant voelen. Hoe komt het toch dat onze aandacht vooral uitgaat naar wat er mis is? En, belangrijker nog, wat kunnen we doen om de negatieve spiraal te doorbreken? Uitleg en tips lees je in dit artikel.
Coachen is als een hersenoperatie
Elk coachtraject is anders. Elke klant is anders, elke vraag is anders, elke dag is anders. Coachen is net als het uitvoeren van een hersenoperatie; één uitschieter en we zijn de patiënt kwijt. Dat maakt mijn vak zo boeiend; de ene keer heb ik te maken met een ervaren ‘coachklant’, de andere keer met iemand voor wie coaching helemaal nieuw is. In dit artikel geef ik je een inkijkje in het proces van een van mijn klanten.
Dealen met schuld en schaamte
Schuldgevoel en schaamte zijn nare gevoelens die ontstaan doordat je slecht gaat denken over jezelf als je iets hebt gedaan, of juist niet hebt gedaan, waarmee je een grens hebt overschreden. De ellende is dat je gaat geloven dat die ene handeling je een slecht of zwak persoon maakt. En als je dat gelooft neemt de motivatie om anders te handelen af. Je komt in een negatieve spiraal. Deze spiraal doorbreek je door onderscheid te maken tussen gedrag en persoon. Lees hier hoe.
Doorbreek jouw cirkel van ellende
Komen problemen steeds weer bij je terug? Lijkt je ellende alleen maar groter te worden? Grote kans dat je in de cirkel van ellende terecht bent gekomen. Je draait in kringetjes en wordt er zelfs dieper en dieper ingetrokken. Het slechte nieuws is: je houdt het zelf in stand. Het goede nieuws is: je kunt die negatieve spiraal doorbreken. Lees in dit artikel hoe dit werkt en wat het je op kan leveren als je jouw cirkel van ellende doorbreekt.
Waar ben jij bang voor? Zo kom je voorbij jouw angst
Soms wil je heel graag een verandering realiseren in je leven, maar word je verlamd door angst. ‘Gewoon doen, spring in het diepe’, is dan een veelgehoord en goedbedoeld advies. Was het maar zo ‘gewoon’. Werkelijk voorbij jouw angsten komen vraagt om een andere aanpak. Lees in dit artikel welke. Pas het toe, zodat je je vrij voelt om jouw volgende stap te zetten.
Problemen, problemen
We hebben allemaal zo onze problemen. Grote problemen of kleine(re) problemen. Hoe ga jij om met problemen? Maak je er een probleem van? Of zoek je snel naar de oplossing? Het blijkt nog niet zo eenvoudig; vaak kom je tot een oplossing voor het verkeerde probleem. Problemen oplossen blijkt een kunst op zich. Dat kun je zien als een probleem. Maar het zou ook de oplossing kunnen zijn.
Zo’n dag
We hebben allemaal wel eens zo’n pechdag. Of je nu emotioneel stabiel bent of wat minder lekker in je vel zit, tegenslag in het leven is niet te vermijden. Beter werkt het om te onderzoeken wat pech of tegenslag met jou doet. Of liever, wat jij doet met de pech of de tegenslag. In dit artikel enkele lessen die je kunt leren uit zo’n dag.
Zo zet je jouw creatiekracht in om jouw dromen te realiseren
Een stappenplan naar instant geluk of succes, het klinkt aantrekkelijk. En als je de berichten op social media moet geloven is het ook voor iedereen haalbaar. Een stappenplan werkt echter alleen als je daarmee jouw verlangen volgt. Veel krachtiger is het als je start bij dat verlangen en de kracht van jouw eigen verbeelding inzet. Maar ja, dat stemmetje hè? Dat stemmetje dat zegt kan niet, lukt niet, werkt niet… Lees in dit artikel hoe je daarmee dealt. Met behulp van toch nog een soort van stappenplan.
Waarom je jouw problemen niet op wilt lossen
Probleemoplossend vermogen wordt gewaardeerd. Problemen willen we immers zo snel mogelijk de wereld uit hebben. Als je praktische problemen hebt is een snelle oplossing meestal ook erg fijn. Er zijn echter ook problemen waarbij een snelle oplossing niet de beste is. Problemen die je liever niet oplost door ze op te lossen. Lees het hier.
Het zijn niet degenen die het minst getroffen worden die er het beste uit komen
We raken niet van streek door gebeurtenissen, maar door de manier waarop we tegen die gebeurtenissen aankijken. Onze eigen gedachten over situaties vormen de bottleneck en zorgen ervoor dat we vastlopen en geen mogelijkheden meer zien. Vooral als je je druk maakt over dingen waar je geen invloed op hebt. Wist je dat je je brein kunt trainen om anders naar gebeurtenissen te gaan kijken? In dit artikel lees je er meer over.