#belemmeringen

Dealen met schuld en schaamte

Dealen met schuld en schaamte

Schuldgevoel en schaamte zijn nare gevoelens die ontstaan doordat je slecht gaat denken over jezelf als je iets hebt gedaan, of juist niet hebt gedaan, waarmee je een grens hebt overschreden. De ellende is dat je gaat geloven dat die ene handeling je een slecht of zwak persoon maakt. En als je dat gelooft neemt de motivatie om anders te handelen af. Je komt in een negatieve spiraal. Deze spiraal doorbreek je door onderscheid te maken tussen gedrag en persoon. Lees hier hoe.

lees verder
Doorbreek jouw cirkel van ellende

Doorbreek jouw cirkel van ellende

Komen problemen steeds weer bij je terug? Lijkt je ellende alleen maar groter te worden? Grote kans dat je in de cirkel van ellende terecht bent gekomen. Je draait in kringetjes en wordt er zelfs dieper en dieper ingetrokken. Het slechte nieuws is: je houdt het zelf in stand. Het goede nieuws is: je kunt die negatieve spiraal doorbreken. Lees in dit artikel hoe dit werkt en wat het je op kan leveren als je jouw cirkel van ellende doorbreekt.

lees verder
Waar ben jij bang voor? Zo kom je voorbij jouw angst

Waar ben jij bang voor? Zo kom je voorbij jouw angst

Soms wil je heel graag een verandering realiseren in je leven, maar word je verlamd door angst. ‘Gewoon doen, spring in het diepe’, is dan een veelgehoord en goedbedoeld advies. Was het maar zo ‘gewoon’. Werkelijk voorbij jouw angsten komen vraagt om een andere aanpak. Lees in dit artikel welke. Pas het toe, zodat je je vrij voelt om jouw volgende stap te zetten.

lees verder
Problemen, problemen

Problemen, problemen

We hebben allemaal zo onze problemen. Grote problemen of kleine(re) problemen. Hoe ga jij om met problemen? Maak je er een probleem van? Of zoek je snel naar de oplossing? Het blijkt nog niet zo eenvoudig; vaak kom je tot een oplossing voor het verkeerde probleem. Problemen oplossen blijkt een kunst op zich. Dat kun je zien als een probleem. Maar het zou ook de oplossing kunnen zijn.

lees verder
Zo’n dag

Zo’n dag

We hebben allemaal wel eens zo’n pechdag. Of je nu emotioneel stabiel bent of wat minder lekker in je vel zit, tegenslag in het leven is niet te vermijden. Beter werkt het om te onderzoeken wat pech of tegenslag met jou doet. Of liever, wat jij doet met de pech of de tegenslag. In dit artikel enkele lessen die je kunt leren uit zo’n dag.

lees verder
Zo zet je jouw creatiekracht in om jouw dromen te realiseren

Zo zet je jouw creatiekracht in om jouw dromen te realiseren

Een stappenplan naar instant geluk of succes, het klinkt aantrekkelijk. En als je de berichten op social media moet geloven is het ook voor iedereen haalbaar. Een stappenplan werkt echter alleen als je daarmee jouw verlangen volgt. Veel krachtiger is het als je start bij dat verlangen en de kracht van jouw eigen verbeelding inzet. Maar ja, dat stemmetje hè? Dat stemmetje dat zegt kan niet, lukt niet, werkt niet… Lees in dit artikel hoe je daarmee dealt. Met behulp van toch nog een soort van stappenplan.

lees verder
Het zijn niet degenen die het minst getroffen worden die er het beste uit komen

Het zijn niet degenen die het minst getroffen worden die er het beste uit komen

We raken niet van streek door gebeurtenissen, maar door de manier waarop we tegen die gebeurtenissen aankijken. Onze eigen gedachten over situaties vormen de bottleneck en zorgen ervoor dat we vastlopen en geen mogelijkheden meer zien. Vooral als je je druk maakt over dingen waar je geen invloed op hebt. Wist je dat je je brein kunt trainen om anders naar gebeurtenissen te gaan kijken? In dit artikel lees je er meer over.

lees verder