#coaching

Zonder wrijving geen glans

Zonder wrijving geen glans

Het omarmen van tegenslag is essentieel voor persoonlijke groei en geluk. Lees in het verhaal van Marcel, een succesvolle zakenman die zijn leven omgooide. hoe tegenslag leidde tot een positieve verandering. Het beschrijft waarom tegenslag nodig is in het leven, wat te doen in slechte tijden en hoe het zoeken van hulp kan helpen. Als er bij jou iets schuurt, laat je dan inspireren door het verhaal van Marcel (want ook dat helpt) en zet de eerste stap op weg naar een betere toekomst.

lees verder
Zij zijn groot en ik is klein…

Zij zijn groot en ik is klein…

Voel je je in communicatie wel eens kleiner of minder belangrijk dan de ander? Bereik je daardoor niet wat je wilt bereiken en blijf je met een rotgevoel achter? Terwijl je rationeel heel goed weet dat je gelijkwaardig bent en je zegje zou mogen doen laat je je toch ondersneeuwen. In dit artikel lees je waar dat vandaan komt en hoe je het herkent. Én krijg je praktische tips om ermee om te gaan, zodat je steviger staat.

lees verder
Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Een vrolijk liedje schrijven is moeilijker dan een smartlap

Over problemen raken we niet uitgepraat. Die krijgen van ons veel meer aandacht dan wat er goed gaat. Ook als er veel meer goed gaat dan mis. Voor we het weten belanden we in een spiraal van negativiteit en gaan we ons navenant voelen. Hoe komt het toch dat onze aandacht vooral uitgaat naar wat er mis is? En, belangrijker nog, wat kunnen we doen om de negatieve spiraal te doorbreken? Uitleg en tips lees je in dit artikel.

lees verder
Coachen is als een hersenoperatie

Coachen is als een hersenoperatie

Elk coachtraject is anders. Elke klant is anders, elke vraag is anders, elke dag is anders. Coachen is net als het uitvoeren van een hersenoperatie; één uitschieter en we zijn de patiënt kwijt. Dat maakt mijn vak zo boeiend; de ene keer heb ik te maken met een ervaren ‘coachklant’, de andere keer met iemand voor wie coaching helemaal nieuw is. In dit artikel geef ik je een inkijkje in het proces van een van mijn klanten.

lees verder
Hoogsensitief, hooggevoelig of hoogsentimenteel?

Hoogsensitief, hooggevoelig of hoogsentimenteel?

Over hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid wordt veel geschreven. Zin en onzin. Feit en fictie. Is het ‘gewoon’ weer een ander label? En dat terwijl hoogsensitieve personen (HSP’s) juist jeuk krijgen van labels. Waar hebben we het eigenlijk over als we praten over hoogsensitiviteit? Is dat hetzelfde als hooggevoeligheid? En hoe zit het dan met de term hoogsentimenteel? Je leest het in dit artikel.

lees verder
Iedereen en alles is een spiegel

Iedereen en alles is een spiegel

Zoveel mensen, zoveel meningen. We hebben dagelijks te maken met mensen die iets anders denken, doen of vinden. Dat kan lastig zijn. En zelfs lijnrecht tegenover elkaar komen te staan. De neiging ontstaat om elkaar te corrigeren of bij te sturen. Of zelfs de strijd aan te gaan. Welbeschouwd geven al die andere mensen en situaties een weerspiegeling van wat er zich in onszelf afspeelt. Kun jij er ook vanuit dit perspectief naar kijken?

lees verder
Heb ik een burn-out?

Heb ik een burn-out?

Een groot risico in werkend Nederland: burn-out. De impact is groot: voor degene met de burn-out, de directe omgeving, het verzuim binnen organisatie, de kosten… Wanneer is er sprake van een burn-out? Misschien stel je jezelf wel de vraag: heb ik een burn-out? Of vragen anderen het aan je. Lees in dit artikel welke signalen je kunt herkennen en wat je kunt doen. In elke gradatie is actie vereist. En mogelijk.

lees verder
De kunst van het niet beter willen maken

De kunst van het niet beter willen maken

Mensen die met mensen werken willen er zijn voor de ander. Het liefst het voor de ander beter maken. Dat geldt ook voor mij. Maar juist in het voor de ander beter willen maken schuilt de valkuil. Dan ga ik hard aan het werk om het voor de ander beter te maken en wat gebeurt er? Het wordt er voor de ander niet beter op. Integendeel. Dan is het tijd voor reflectie. In mijn vak is het cruciaal om mezelf onder de loep te blijven nemen. En dat geldt voor iedereen die zich professioneel en persoonlijk wil blijven ontwikkelen. Lees hier mijn bespiegelingen over de kunst van het niet beter willen maken.

lees verder
Hoe gestrest ben jij?

Hoe gestrest ben jij?

We zijn een gestrest land. De gevolgen van stress drukken zwaar op ons. Niet alleen op degenen die stress ervaren; we ondervinden er allemaal de gevolgen van. Dus ook al voelt het als een ver van mijn bed show voor jou; stel jezelf eens de vraag: hoe gestrest ben ik eigenlijk? Herken stresssignalen en ga ermee aan de slag. Voorkom erger.

lees verder
Gun jezelf wat voorwerk

Gun jezelf wat voorwerk

Een keukenbedrijf levert keukens. Een coach levert coaching. ‘Ik ben op zoek naar een keukenbedrijf dat mij kan helpen met mijn nieuwe keuken. Graag een offerte’. Waarschijnlijk vraag je niet op deze manier een offerte aan als je op zoek bent naar een nieuwe keuken. Wist je dat veel mensen die een coach zoeken dat wel op deze manier doen? Verspilde energie. Gun jezelf wat voorwerk zodat je de coach vindt die levert wat jij nodig hebt. Lees hier hoe je dat aanpakt (en hoe niet).

lees verder
Wat je zoekt is niet altijd wat je nodig hebt

Wat je zoekt is niet altijd wat je nodig hebt

Hoe vaak gebeurt het dat je iets voor ogen hebt, ernaar op zoek gaat en het vervolgens iets anders wordt? Als het gaat om een outfit, een huishoudelijk apparaat of iets uit ‘de snoepwinkel’ dan gebeurt het wel eens dat je naar buiten stapt met iets dat je niet nodig had. Maar als het gaat om een dienst, hulp, een oplossing voor je probleem dan is vaak het tegenovergestelde waar: je blijkt iets anders nodig te hebben dan je zoekt. Lees maar.

lees verder
Soms weet ik het zelf ook even niet (en wat ik dan doe)

Soms weet ik het zelf ook even niet (en wat ik dan doe)

Weet jij het even niet meer? Wat nu? Hoe verder? Wat wil ik? Het is maar goed dat we af en toe last hebben van het onrustige gevoel dat deze vragen oproepen. Persoonlijke en professionele ontwikkeling is niet mogelijk zonder deze vragen. Veel mensen zijn geneigd zo snel mogelijk de antwoorden te willen vinden. Om échte antwoorden te vinden zul je het niet-weten moeten leren verduren. Dat is iets anders dan niets doen. Lees in dit artikel wat ik doe als ik het zelf even niet weet.

lees verder
Niemand wordt geboren in de modus ‘ik moet mijn best doen’

Niemand wordt geboren in de modus ‘ik moet mijn best doen’

Boodschappen die we van huis uit meegekregen hebben kunnen als peptalk werken. Doe je best, flink zijn, maak tempo, heb je zaakjes op orde of houd rekening met anderen, zijn voorbeelden van deze boodschappen. Als jij zo’n boodschap met je meedraagt ontwikkel je meestal ook kwaliteiten die hieraan gelinkt zijn. En die lijken je te helpen om moeilijke situaties in leven en werk het hoofd te bieden. Maar wat je drijft kan ook behoorlijk tegen je gaan werken. Lees het hier.

lees verder
Doe je het om het af te vinken of ga je er écht mee aan de slag?

Doe je het om het af te vinken of ga je er écht mee aan de slag?

Zo. Dat kun je afvinken. Je hébt die afspraak gemaakt. Je hébt je ingeschreven voor dat programma. Je bent werkgever en je bíedt je medewerkers die training aan. Je werkt er dus aan.
Maar is dat wel écht zo? Wekelijkse afspraken hebben, naar de sportschool gaan, medewerkers een training aanbieden… Het is niet per definitie hetzelfde als écht ergens mee aan de slag gaan. En zeker niet hetzelfde als doen wat er nodig is. Lees in dit artikel wat het verschil is en ga eens bij jezelf na hoe het bij jou zit. Dat kán een tikje confronterend zijn.

lees verder
Coaching; one size fits all of liever op maat gemaakt?

Coaching; one size fits all of liever op maat gemaakt?

Coaching is een trending topic. Niet alleen omdat het aantal coaches exponentieel groeit in ons land, maar vooral ook omdat Arjen Lubach met zijn item ‘Veel te veel coaches’ de discussie flink heeft aangewakkerd. In die discussie: zoveel mensen, zoveel meningen. Als je overweegt een coach in te schakelen zie je al snel door de bomen het bos niet meer. Daarom dit keer niet echt een blog waar je tips of inzichten haalt. Wel een artikel waarin ik je informeer over het coachvak. Deels een betoog, want je zult mijn visie er in lezen. Maar vooral een beschouwing. Zodat je voor jezelf antwoorden kunt vormen op vragen als: Wat is coaching eigenlijk? Hoe weet ik dat ik te maken heb met een goede coach? Waar let ik op bij het kiezen van een coach? Zodat jij tussen al die bomen jouw bospad kunt vinden.

lees verder
Hoe weet je nou waar je goed aan doet?

Hoe weet je nou waar je goed aan doet?

Je handelt altijd met de beste intenties en naar beste kunnen. Maar soms weet je even niet meer waar je goed aan doet. Dan word je overstelpt met informatie, visies, meningen enzovoort. Je raakt de verbinding kwijt met wat voor jou voelt als het goede om te doen. Dit is een blog anders dan andere. Omdat ik het ook even niet meer wist ben ik maar gaan schrijven. En zo werd het toch een artikel met een boodschap.

lees verder
Alles is energie

Alles is energie

Alles is energie. Er zijn dus vele vormen van energie. Energie wordt uitgewisseld. Energie trekt soortgelijke energie aan. Energie lekt ook wel eens weg. Dan is het nodig om bij te tanken, op te laden.
Energie heeft nog een kenmerk: elke vorm van energie kan maar op één manier tegelijk gebruikt worden. Daar heb je een keuze in. Wil je iets veranderen, bereiken, realiseren? Kies dan zorgvuldig waar je jouw energie aan besteedt.

lees verder
Zonder weerstand geen verandering

Zonder weerstand geen verandering

Weerstand heeft een negatieve lading. Hakken in het zand, niet willen, weigerachtigheid, daarmee wordt weerstand geassocieerd. Maar zonder weerstand komt er niets in beweging. Zelfs niet als de verandering gewenst is. Weerstand is een onmisbare kracht die je iets vertelt over de weg die je hebt te gaan om te komen waar je wilt zijn. Lees in dit artikel hoe weerstand tegen verandering een van de belangrijkste instrumenten is om die verandering te realiseren.

lees verder